你的代谢还好吗？

其中高达5成以上都是因为不良的生活习惯所导致。许多人平常三餐不定时、口味偏油、偏甜，加上过量的精致淀粉饮食，尤其随着精致加工食品增加，这些都会造成新陈代谢问题。在2000年世界卫生组织就曾预测，21世纪三大疾病，其中一个就是睡眠问题，发现现在都市中有七分之一的人口有睡眠问题，而睡眠也直接影响代谢健康，导致新陈代谢问题增加。